Где можно с пользой для здоровья провести свободное время? На что стоит променять домашние тапочки, чтобы получить массу свежих впечатлений? Как замедлить старение организма, сохранить молодость и развить мышцы? Читайте обзор самых модных и популярных трендов активного отдыха в Мурманске.
Сразу отметим, если вы ежедневно на работе выполняете одни и те же поручения, получаете одну и ту же физическую, интеллектуальную или психологическую нагрузку, то активный отдых вам просто необходим. И главное здесь – разнообразие. Для начала можно пойти с семьей в лес, поиграть в футбол с коллегами, размяться мячом с любимой собакой.
Ученые доказали, что во время активного отдыха организм способен восстанавливаться значительно быстрее в сравнении с пассивным. Так, после игры в волейбол на свежем воздухе вы не устаете, а, напротив, испытываете положительные эмоции, которые благотворно сказывается на работе всех систем организма.
Кроме того, благодаря активному отдыху, увеличивается физическая активность. Это позволяет поддерживать мускульный тонус, воплощать идеи здорового образа жизни на практике и, в принципе, смотреть на жизнь с широко открытыми глазами.
Несмотря на то, что для получения большой дозы адреналина обычно занимаются экстремальным спортом, ученые доказали: любая физическая активность способствует выбросу этого гормона. Напомним, что адреналин обладает сильными жиросжигающими свойствами. Физическая нагрузка является отличным способом отвлечения от повседневных забот, которых в нашей жизни очень много.
Дайвинг
Одним из самых модных направлений активного отдыха в Мурманске считается дайвинг. Мы уверены, что о подводных погружениях в Баренцевом море слышали многие, но испытать его на себе довелось не каждому. Заметим, что в последние годы дайвинг стремительно набирает обороты. В основном, в Линахамари и в Териберке. Желающие подают заявку в интернете, проходят инструктаж и правила техники безопасности. А затем, вместе с опытными ныряльщиками, погружаются на невероятно красивое морское дно. Поверьте, это незабываемое впечатление и попробовав лишь раз, вы навсегда полюбите этот вид отдыха.
Велотуризм
Велотуризм в нашем городе ничуть не уступает дайвингу в популярности. Ведь все что вам потребуется на трассе — это желание и велосипед. В идеале, вы можете собраться большой компанией и отправиться из Мурманска в Заполярный. По пути вы посетите Долину Славы, преодолеете несколько климатических поясов, увидите военные городки Спутник и Печенга. Сегодня велотуризм пользуется большим успехом у жителей стран Европы.
Катание на коньках
Коньки как вариант активного отдыха в Мурманске представлять никому не надо. Ведь каждую зиму тысячи горожан выходят на лед, чтобы заложить вираж, погонять шайбу или просто сделать несколько кругов вокруг стадиона «Строитель» или «Центральный». К слову сказать, на стадионах работают пункты проката коньков и защитной экипировки. С каждым годом все лучше становится инфраструктура и работа сервисного персонала.
Верховая езда
Конный спорт — не самый дешевый, но весьма захватывающий вариант для активного отдыха в Мурманске. Особенно он понравится детям. В конноспортивном клубе «Северная звезда», например, посетители могут прокатиться на лошадях разных пород: ганноверской, тракененской, французской верховой, белорусской упряжной и вятских лошадях. Круглый год работают четыре опытных инструктора. Все веселье проходит на открытом плацу 40 на 40 метров с песочным покрытием. Работают теплые раздевалки, душевые и комнаты отдыха с видом на Кольский залив.
Каякинг и рафтинг
Каякинг и рафтинг увлекательные, но экстремальные виды активного отдыха. С каждым годом в Мурманске появляется все больше компаний, которые приглашают сплавиться по рекам или отправиться на лодке прямиком по Баренцеву морю. И все же, если прежде вы этим не занимались, то ваши ощущения будет сложно передать словами. Безусловно, начинающим следует сплавляться только с профессиональными инструкторами.
Гольф
И в завершении, расскажем о настоящей новинке. В Мурманске, на стадионе «Строитель», впервые за Полярным Кругом, открылся гольф-клуб. Облегченная версия настоящего гольфа. Конечно, прокатиться на гольф-каре в компании миллионеров у вас не получится, но отработать точные удары на любое расстояние и отточить технику с инструкторами — вполне реально. Для всех желающих проводятся индивидуальные и групповые занятия, а также обучающие уроки.
